En la última década, las barbas han hecho un gran regreso y cada vez más hombres las lucen. Es posible que haya intentado crecer uno usted mismo, pero se ha sentido frustrado de que no haya llegado más rápido o más lleno.
Desafortunadamente, no hay tónico secreto que haga que tu cabello crezca más rápido y/o más grueso. Si no está en los genes, simplemente no va a suceder. Así como tu color de cabello está determinado por tu ADN, también lo son tus propensiones y patrones de crecimiento del vello facial. Tu cabello no cambiará mágicamente de color de la noche a la mañana, y tampoco una barba brotará de repente si tienes 35 años y aún no has visto mucho pelo en esa barbilla chinny. Así son las cosas.
Hay, sin embargo, algunas cosas que puedes hacer para acelerar ligeramente el crecimiento del cabello, y promover la salud de tu vello facial también, lo que ayudará a darle el bonito aspecto lujoso que estás buscando. Lo que realmente estás tratando de hacer es maximizar el potencial de tu cuerpo para el crecimiento del vello facial. La mayoría de los hombres probablemente viven con hábitos que obstaculizan el crecimiento, así que toma las instrucciones a continuación para asegurarte de que terminas con la melena que debías tener.
Crecer la barba naturalmente
1. Ante todo: Sólo sea paciente
El vello facial de todos crece a diferentes velocidades, grosores y rangos (en toda la cara, o tal vez sólo en el área de la perilla). No hay mucho que puedas hacer para cambiar esto.
La buena noticia es que con un poco de paciencia (bien, a veces mucho), la mayoría de los hombres pueden sacudir algún estilo de vello facial. Para algunos será una barba llena, y para otros podría ser sólo una perilla ligera. Sea cual sea el estilo con el que vayas (o te conformes), lograrlo puede tomar un mes, o puede tomar un año, todo se trata de paciencia.
Cuando crezcas una barba, especialmente por primera vez, no toques lo de los dang durante al menos unas semanas. Es probable que tenga picazón y desigual, pero está bien. Puedes lidiar con eso por un tiempo.
Hagas lo que hagas, no compres en el mito de que el afeitado regular hará que vuelva a crecer más rápido. Esa leyenda urbana ha estado muerta durante años, así que si aún lo crees, eres sólo un bruto.
2. Dormir bien, comer bien, hacer ejercicio
El crecimiento del cabello es promovido por algunas cosas que se relacionan con su salud general y bienestar.
En primer lugar, la mayor parte de su crecimiento del cabello ocurre de la noche a la mañana, cuando la rotación celular está en su apogeo. Si no estás descansando y recargando correctamente, tu cabello no está creciendo tan bien como podría. Otro subproducto de no estar descansado es la disminución del flujo sanguíneo, lo que significa que menos nutrientes llegan a su destino (sus folículos pilosos). Menos nutrientes: comprendía la salud y el crecimiento del vello facial. Duerme 7-8 horas cada noche, y tu barba en ciernes te lo agradecerá.
Además de conseguir un montón de zzzz, hacer ejercicio regularmente y comer una dieta equilibrada de proteínas, verduras, cereales integrales, grasas, etc. también mejorará la tasa de crecimiento y la salud de su cabello.
3. Aumentar su testosterona
Cuidar de su salud física no sólo aumentará el flujo sanguíneo y nutrientes que su cabello necesita para prosperar, también aumentará su testosterona, una hormona relacionada con el crecimiento del cabello. La testosterona actúa para preparar el folículo piloso para el crecimiento, y luego DHT (que es una hormona que se convierte de T) promueve el crecimiento real del cabello. Por lo tanto, en términos generales, más testosterona - más vello facial y mejor crecimiento. Leer sobre naturalmente impulsar su T aquí, y posiblemente tener una mejor barba debido a ella.
Dicho esto, aumentar tu T no superará la mala genética del vello facial y te llevará de bebé-bajo-suave a leñador de clase mundial. Lo que sucede es que la optimización de tu T optimizará tu genética de barba. Por lo tanto, si estás destinado a tener una cara suave de bebé, es posible que veas un pequeño aumento en el crecimiento del vello facial, haciendo que tu barba sea más gruesa y menos irregular, pero no te dará mágicamente el tipo de barba que haría que un vikingo se sintiera orgulloso.
4. Cuidar la piel debajo
El cabello feliz viene de la piel más de corazón y rápidamente de la piel bien cuidada debajo de ella. Probablemente no asocie el conjunto masculino con un buen cuidado de la piel, pero adopte una rutina de lavarse bien la cara cada mañana y cada noche, exfoliando 1-2 veces por semana (Lather & Wood es agradable, pero también lo es el scrub para hombre Dove mucho más barato), y regularmente usando un humectante (su loción favorita hará) para mantener su piel hidratada. No sólo fomentará el crecimiento del vello facial, pero su cutis también mejorará! ¡Gana la victoria!
Una vez que la barba empiece a entrar y se interese en el camino de esa rutina, pasa a lo siguiente:
5. Utilice los productos adecuados para el cuidado de la barba
No, te voy a decir que necesitas comprar champús de barba de lujo o aceites caros. Dicho esto, usted debe estar champú su vello facial al igual que lo hace la fregona en la parte superior de su cabeza. Lo que sea que estés usando normalmente está bien, solo tienes especial cuidado de que tu barba se enjuague por completo. No querrás que el producto sobrante esté ahí secando las cosas o arruinando tu lujosa melena. El champú mantendrá la piel y el cabello en sí limpios para que los folículos no se enchufan. Limpieza- barba.
Además, deberías usar aceite de barba para mantener tu cabello facial hidratado, pero no lo compres a menos que realmente quieras. Usted puede hacer el suyo propio por una fracción del costo. Si insistes en comprarlo, mis favoritos son MIG Soap's Man Face y cualquier cosa de Beardbrand. El aceite mantendrá la piel y el cabello hidratados, lo que de nuevo promueve un crecimiento saludable.
Cultivar una barba es realmente algo muy simple. Déjalo crecer, mantenlo limpio, que tenga un estilo de vida saludable. No compre (ya sea literal o metafóricamente) cualquier lanzamiento de venta de aceite de serpiente sobre la necesidad de un régimen o suplementos o una bala de plata para promover el crecimiento de la barba. ¿Quieres tu bala de plata? Espera a que llegue. Eso es todo.
6. Minoxidil
El Minoxidil ha resultado muy útil en los hombres cuando quieren crecer la barba, asi que es un producto que te ayudará a tener tu barba de leñador.
Espero que estos consejos te hayan ayudado a tener una barba abundante y sana, si fue asi no olvides compartir el articulo.
